これから始める糖質ダイエット!!　目標半年で5kg減どこまで続けられるか？

1年で12.6キロ減！やって分かった糖質制限ダイエットのコツ : たのっちのぶろぐの記事を参考に私も糖質ダイエットを始めます。ただ、私の場合は世帯持ちで外食はほとんどしない 朝はパンorご飯 昼は弁当持参orカップ麺 夕飯はおかずとご飯 という食生活 外食のご飯抜きならおかずだけでも必要十分な量が摂取できるけど、自宅では難しいかなぁ？おかずも限られるし子供達は幼いのでガッツ系はない そんな理由を言い訳にしていては何も始まらない。